1， Чысціце зубы кожную раніцу і вечар і выкарыстоўвайце aзубная шчотказ мяккай шчаціннем для выдалення рэшткаў ежы з прамежкаў паміж зубамі.
2， Рэкамендуецца выкарыстоўваць зубную нітку замест калыпкоў, каб пазбегнуць пашырэння прамежкаў паміж зубамі і паменшыць рэцэсію дзёсен.
3， Рэгулярна правярайце зубы і неадкладна лячыце іх, калі выявіце карыес.
4， Палашчыце рот пасля ежы, каб паменшыць затрымку рэшткаў ежы і паменшыць адукацыю зубнога налёту.
5， Прапалашчыце рот гарбатай або фізіялагічным растворам для выдалення зубнога налёту і павышэння ўстойлівасці вашых зубоў да кіслаты і карозіі.
6， Масажуйце зубы кожны дзень.Вялікім і ўказальным пальцамі памасіруйце дзясны, каб паспрыяць кровазвароту ў дзёснах і прадухіліць рэцэсію дзёсен.
7， Пазбягайце жавання з аднаго боку, і лепш за ўсё выкарыстоўваць зубы з абодвух бакоў па чарзе, каб паменшыць усаджванне тканіны дзёсен і пазбегнуць зрушэння твару.
8. Пазбягайце вострай і раздражняльнай ежы, прысмакаў і цвёрдай ежы, каб паменшыць шкоду зубам.
9， Выкарыстанне зубной пасты з фторам можа паменшыць растваральнасць эмалі і спрыяць рэмінералізацыю эмалі, тым самым прадухіляючы адукацыю карыесу.
10. Пры ўзнікненні парадантыту, зубнога каменя, гінгівіту, абсцэсу дзёсен і іншых захворванняў неабходна своечасовае лячэнне, каб прадухіліць пагаршэнне стану.
З 10 саветаў вышэй, каб абараніць зубы, вы можаце выбрацьЭлектрычныя зубныя шчоткі BAOLIJIEігалоўкі шчотак, якія рэкамендуюць стаматолагі.
Час публікацыі: 15 верасня 2023 г
