Як пазбавіцца ад жоўтых зубоў

Калі вы хочаце адбяліць зубы, вам могуць дапамагчы некаторыя сродкі.Але будзьце асцярожныя з хатнімі адбельваюць сродкамі, каб не пашкодзіць зубы і не выдаліць эмаль.Гэта можа паставіць пад пагрозу адчувальнасць і карыес.

Змены ў колеры вашых зубоў могуць быць нязначнымі і адбывацца паступова.Жоўты колер можа быць непазбежным.

Зубы могуць выглядаць больш жоўтымі або цямнець, асабліва з узростам.Калі вонкавая эмаль сціраецца, жаўтлявы дэнцін пад ёй становіцца больш бачным.Дэнцін - гэта другі пласт кальцифицированной тканіны пад вонкавым пластом эмалі.

Чытайце далей, каб даведацца пра варыянты адбельвання зубоў і пра тое, як гэта зрабіць бяспечна.

Сродкі ад жоўтых зубоў

Вось сем натуральных спосабаў пазбавіцца ад жоўтых зубоў.

Магчыма, лепш выбраць некалькі працэдур і чаргаваць іх на працягу тыдня.Некаторыя з прыведзеных ніжэй прапаноў не маюць даследаванняў, якія б пацвярджалі іх, але яны былі даказаны эфектыўнасцю ў анекдатычных паведамленнях.

Эксперыментуйце, каб знайсці рашэнне, якое працуе для вас.

1. Чыстка зубоў

Вашым першым планам дзеянняў павінна быць часцей і правільна чысціць зубы.Асабліва важна чысціць зубы пасля ўжывання ежы і напояў, якія могуць прывесці да пажаўцення зубоў.

Аднак будзьце асцярожныя з чысткай зубоў адразу пасля ўжывання кіслай ежы і напояў.Неадкладная чыстка шчоткай можа прымусіць кіслаты змыць больш эмалі і прывесці даэрозія.

Чысціце зубы мінімум два разы на дзень па 2 хвіліны.Пераканайцеся, што вы патрапілі ва ўсе расколіны і шчыліны.Акуратна чысціце зубы кругавымі рухамі, каб пераканацца, што вы абараняеце дзясны.Пэндзальунутраную, знешнюю і жавальную паверхні зубоў.

Навукова паказана, што чыстка зубоў адбельвае зубной пастай адбельвае вашу ўсмешкудаследаванне 2018 года.Гэтыя адбельваюць зубныя пасты ўтрымліваюць мяккія абразіўныя рэчывы, якія чысцяць зубы, выдаляючы паверхневыя плямы, але досыць мяккія, каб быць бяспечнымі.

Выкарыстанне электрычнай зубной шчоткітаксама можа быць больш эфектыўныму выдаленні паверхневых плям.

Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd з'яўляецца прафесійным вытворцам электрычных зубных шчотак, якія могуць даць лепшы вынік ачысткі.

2. Харчовая сода і перакіс вадароду

Кажуць, што выдаляе пасту з харчовай соды і перакісу вадародуналётназапашвання і бактэрый, каб пазбавіцца ад плям.

Змяшайце 1 сталовую лыжку харчовай соды з 2 сталовымі лыжкамі перакісу вадароду, каб атрымалася паста.Пасля чысткі гэтай пастай старанна прапалашчыце рот вадой.Вы таксама можаце выкарыстоўваць тое ж суадносіны інгрэдыентаў для падрыхтоўкі вадкасці для паласкання рота.Ці вы можаце паспрабаваць харчовую соду з вадой.

Вы можаце набыцьхарчовая содаіперакіс вадародуонлайн.Вы таксама можаце купіць

АДаследаванне 2012 г. Надзейная крыніцавыявілі, што людзі, якія выкарыстоўвалі зубную пасту, якая змяшчае харчовую соду і перакіс, пазбаўляліся ад плям на зубах і адбельвалі зубы.Яны паказалі значныя паляпшэнні праз 6 тыдняў.

ААгляд 2017 годадаследаванні зубных паст з харчовай содай таксама прыйшлі да высновы, што яны эфектыўныя і бяспечныя для выдалення зубных плям і адбельвання зубоў, і іх можна выкарыстоўваць штодня.

3. Выцягванне какосавага алею

Какосавае масла цягнеКажуць, што ён выдаляе налёт і бактэрыі з паражніны рота, што дапамагае адбяліць зубы.Заўсёды рабіце пакупкі для aвысокая якасць, арганічнае алей, які вы можаце набыць у Інтэрнэце, які не ўтрымлівае шкодных інгрэдыентаў.

Пацірайце ў роце ад 1 да 2 чайных лыжак вадкага какосавага алею на працягу 10-30 хвілін.Не дазваляйце алею дакранацца задняй сценкі горла.Не глытайце алей, бо яно змяшчае таксіны і бактэрыі з рота.

Выплюньце яго ва ўнітаз або кошык для смецця, бо ён можа закаркаваць каналізацыю.Прапалашчыце рот вадой, а затым выпіце поўны шклянку вады.Затым пачысціце зубы.

Спецыфічных даследаванняў, якія пацвярджаюць эфект адбельвання зубоў алеем, няма.

Аднак а2015 даследаванневыявілі, што выкарыстанне кунжутнога алею і сланечнікавага алею зніжае выцягванне алеюгінгівітвыкліканы зубным налётам.Выцягванне алею можа адбельваць зубы, бо назапашванне зубнога налёту можа выклікаць жоўкненне зубоў.

Неабходныя далейшыя даследаванні эфекту выцягвання алею з какосавым алеем.

4. Яблычны воцат

яблычны воцатможна выкарыстоўваць у вельмі невялікіх колькасцях для адбельвання зубоў.

Зрабіце вадкасць для паласкання рота, змяшаўшы 2 чайныя лыжкі яблычнага воцату з 6 унцыямі вады.Ўзбахтайце раствор на працягу 30 секунд.Затым змыць вадой і пачысціць зубы.

Купляйце ў краме яблычны воцат.

Даследаванне, апублікаванае ў 2014 Trusted Sourceвыявілі, што яблычны воцат аказвае адбельвае дзеянне на зубы каровы.

Аднак варта адзначыць, што ён можа пашкодзіць цвёрдасць і структуру паверхні зубоў.Такім чынам, выкарыстоўвайце яго з асцярожнасцю і толькі на працягу кароткага часу.Каб пашырыць гэтыя высновы, неабходны дадатковыя даследаванні на людзях.

5. Скуркі цытрыны, апельсіна або банана

Некаторыя людзі сцвярджаюць, што націранне лупіны цытрыны, апельсіна або банана на зубы зробіць іх бялей.Лічыцца, што злучэнне d-лімонен і/або цытрынавая кіслата, якое змяшчаецца ў лупіне некаторых цытрусавых, дапаможа адбяліць зубы.

Акуратна патрыце скарынкай садавіны зубы каля 2 хвілін.Не забудзьцеся пасля гэтага старанна прапаласкаць рот і пачысціць зубы.

Навуковыя даследаванні, якія пацвярджаюць эфектыўнасць выкарыстання фруктовых скарынак, каб зрабіць зубы бялей, адсутнічаюць.

Даследаванне 2010 года, надзейная крыніцапаглядзеў на эфект зубной пасты, якая змяшчае 5 працэнтаў d-лімонена, на выдаленне плям з зубоў, якія ўзніклі ў выніку курэння і гарбаты.

Людзі, якія чысцілі зубы пастай, якая змяшчае d-лімонен, у спалучэнні з адбельваючай формулай два разы на дзень на працягу 4 тыдняў, значна паменшылі плямы ад курэння, хоць гэта не выдаліла даўнія плямы ад курэння або плямы ад гарбаты.

Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб вызначыць, ці эфектыўны d-лімонен сам па сабе.Даследаванне 2015 годапаведамілі, што самастойнае адбельванне з дапамогай трускаўкі або з выкарыстаннем цытрынавай кіслаты не было эфектыўным.

Даследаванне 2017 годаправерыў патэнцыял экстрактаў цытрынавай кіслаты з чатырох розных тыпаў апельсінавай скарынкі як аадбельвальнік зубоў.Было паказана, што яны валодаюць рознымі здольнасцямі да адбельвання зубоў, прычым найлепшых вынікаў дае экстракт лупіны мандарына.

Будзьце асцярожныя пры выкарыстанні гэтай стратэгіі, таму што садавіна кіслыя.Кіслата можа раз'ядаць і сціраць эмаль.Калі вы заўважылі, што вашыя зубы становяцца больш адчувальнымі, спыніце выкарыстанне гэтага метаду.

6. Актываваны вугаль

Вы можаце выкарыстоўвацьактываваны вугалькаб выдаліць плямы з зубоў.Лічыцца, што драўняны вугаль можа выдаліць пігменты і плямы з зубоў, таму што ён моцна ўбірае.Кажуць, што ён таксама пазбаўляе ад бактэрый і таксінаў у роце.

Ёсць зубныя пасты, якія ўтрымліваюць актываваны вугаль і сцвярджаюць, што адбельваюць зубы.

Вы можаце набыць актываваны вугаль для адбельвання зубоў праз Інтэрнэт.

Адкрыйце капсулу актываванага вугалю і пакладзеце яе змесціва на зубную шчотку.Акуратна чысціце зубы невялікімі кругамі на працягу 2 хвілін.Будзьце асабліва асцярожныя ў вобласці вакол дзёсен, бо гэта можа быць абразіўным.Затым выплюньце.Не расчэсвайце занадта агрэсіўна.

Калі вашы зубы адчувальныя або вы хочаце абмежаваць абразіўнасць вугалю, вы можаце нанесці ім на зубы.Пакіньце на 2 хвіліны.

Вы таксама можаце змяшаць актываваны вугаль з невялікай колькасцю вады, каб зрабіць вадкасць для паласкання рота.Прамажце гэты раствор 2 хвіліны, а потым выплюньце.Пасля выкарыстання актываванага вугалю неабходна старанна прапаласкаць рот вадой.

Патрабуюцца дадатковыя навуковыя доказы, каб даследаваць эфектыўнасць актываванага вугалю для адбельвання зубоў.Адзін артыкул, апублікаваны ў 2019 годзевыявілі, што вугальная зубная паста можа адбяліць зубы на працягу 4 тыдняў выкарыстання, але яна не была такой эфектыўнай, як іншыя адбельваюць зубныя пасты.

Даследаванні паказалі, што актываваны вугаль можа быць абразіўным для зубоў і рэстаўрацый колеру зубоў, што прыводзіць да страты структуры зубоў.Такая абразіўнасць можа зрабіць вашы зубы больш жоўтымі.

Калі вы сціраеце занадта шмат эмалі, агаляецца большая частка жоўтага дэнціну пад ёй.Будзьце асцярожныя пры выкарыстанні драўнянага вугалю і сродкаў для мыцця зубоў на яго аснове, асабліва з-за адсутнасці доказаў іх эфектыўнасці і бяспекі.

7. Ужыванне садавіны і агародніны з больш высокім утрыманнем вады

Кажуць, што ўжыванне сырой садавіны і агародніны з авысокае ўтрыманне вадыможа дапамагчы захаваць зубы здаровымі.Мяркуецца, што ўтрыманне вады ачышчае вашыя зубы і дзёсны ад налёту і бактэрый, якія прыводзяць да пажаўцення зубоў.

Жаванне хрумсткай садавіны і агародніны ў канцы ежы можа павялічыць выпрацоўку сліны.Гэта можа дапамагчы выдаліць часцінкі ежы, якія затрымаліся на зубах, і змыць шкодныя кіслоты.

Хаця няма сумненняў у тым, што дыета з высокім утрыманнем садавіны і агародніны карысная для здароўя зубоў і здароўя ў цэлым, існуе не так шмат навуковых доказаў, якія пацвярджаюць гэтыя сцвярджэнні.Тым не менш, ужыванне гэтай здаровай ежы на працягу дня дакладна не прынясе шкоды.

Агляд, апублікаваны ў 2019 годзевыявілі, што дэфіцыт вітаміна З можа ўзмацніць цяжарпарадантоз.

Хоць даследаванне не разглядала адбельвае дзеянне вітаміна С на зубы, яно звязвае высокія ўзроўні вітаміна С у плазме са здаровымі зубамі.Даследаванні паказваюць, што высокі ўзровень вітаміна С можа паменшыць колькасць зубнога налёту, які выклікае жоўкненне зубоў.

Даследаванне 2012 года, надзейная крыніцавыявілі, што зубная паста, якая змяшчае папаін і экстракт бромелайн, паказала значнае выдаленне плям.Папаін - гэта фермент, які змяшчаецца ў папаі.Бромелайн - гэта фермент, які прысутнічае ў ананасе.

Для пашырэння гэтых высноў неабходныя далейшыя даследаванні.